Массаж лица

Массаж лица - старая и очень распространенная процедура, которая выполняется в лечебных и в профилактических целях.

Массаж лица, головы благоприятно воздействует на кожу и на весь организм. Он способствует улучшению сна, придает жизненной энергии и бодрости организму. Кожа лица благодаря массажу разглаживается, становится упругой и эластичной. Повышается ее тонус, уменьшается отечность, сужаются поры, замедляются процессы старения.

Массаж состоит из таких приемов, как поглаживание, растирание, разминание, вибрация и поколачивание.

Поглаживание выполняется подушечками пальцев медленно, иногда с небольшим надавливанием, способствующим улучшению кровообращения в коже и мышцах лица, уменьшению отечности

Растирание производится круговыми движениями подушечек пальцев энергичней и с большим усилием, чем поглаживание. Способствует притоку крови.

Разминание делается с помощью несильных сдавливаний кожи подушечками пальцев. Оно улучшает циркуляцию крови и лимфы.

Поколачивание заключается в быстрых, повторяющихся ударах подушечками пальцев по коже лица. Способствует расширению сосудов, уменьшению жировых отложений, повышению тонуса мышц.

Вибрация выполняется кончиками пальцев или ладонями. Оказывает глубокое воздействие на ткани лица.

Все приемы выполняются в перечисленном порядке, начиная с плавных , постепенно переходя к более энергичным и заканчивая медленными успокаивающими движениями. Длительность и интенсивность сеанса массажа увеличивается постепенно.

Приступая к массажу, необходимо очистить кожу специальными косметическими средствами, занять удобное положение, расслабить мышцы лица. Чтобы усилить действие массажа можно предварительно в течение 2-3 минут сделать компресс полотенцем, смоченным в горячей воде. Если кожа не склонна к раздражениям, массаж лучше проводить смазав ее массажным маслом или кремом. Не следует проводить массаж, если на коже есть воспаления или гнойнички, при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной систем.

Чтобы избежать растягивания кожи, все приемы массажа необходимо выполнять по направлению кожных линий: над бровями - от середины лба к краям, на лбу - по направлению роста волос, на висках - по спирали, на носу - от переносицы к щекам, на щеках - от носа в стороны, на подбородке - сверху вниз. Вся процедура должна быть легкой и приятной, без применения силы.